APIE SAVE: Džiaugiuosi, kad 2021 metais prisijungiau prie puikaus „Maistas Sportui” kolektyvo, kur turiu visas galimybes gilinti savo žinias, dalyvauti seminaruose ir kelti savo kvalifikaciją. Stengiuosi nuolat atnaujinti žinias maisto papildų srityje, kad atsižvelgdamas į mūsų klientų poreikius ir problemas galėčiau maksimaliai padėti jiems renkantis produktus. ,, Stengiuosi <…> maksimaliai padėti klientams renkantis produktus! SPORTAS: […]
Neseniai į mano rankas pateko Patricko Holfordo knyga „Nauja optimalios mitybos biblija“. Ši, daugiau nei 500 psl. knyga pradžioje atbaido savo apimtimi, bet skaitydamas ir perskaitęs ją suvoki, kiek daug naudingos informacijos ji duoda ir tiesiog griauna iš pagrindų nusistovėjusį stereotipą apie mitybą ir papildų (vitaminų ir mineralų) vartojimą. Daugelis suvokiam, kad optimali mityba suteikia […]
Scitec Protein Smoothie – tai naujos kartos neįtikėtino skonio gėrimas, kurio sudėtyje yra mažai riebalų, nėra papildomo cukraus, tik natūralios vaisių sultys ir 26 g aukštos kokybės baltymų, kurie padeda išsaugoti bei palaikyti liesos raumenų masės augimą. Gėrimas yra patogiuose vienkartinės porcijos buteliukuose.
Nauji WOD CRUSHER linijos papildai funkcionaliam sportui! Vis labiau populiarėja funkcionalios ir CrossFit stiliaus treniruotės, kurios reikalauja labai daug fizinių savybių: jėga, ištvermė, greitis, vikrumas, lankstumas, balansas ir t.t. Visiškai nesvarbu, ar jūs esate profesionalus atletas, ar mėgėjas, visi stengiamės progresuoti ir siekti naujų rezultatų. Kad visas treniruotes galėtumėte atlikti maksimaliu intensyvumu, mes jums pristatome tam […]
Maksimalus širdies susitraukimų dažnis (ŠSDmax) Maksimalus širdies susitraukimų dažnis priklauso nuo individo amžiaus. Tai nusako ribą, kurios niekada nereikėtų peržengti treniruojantis. Niekada nesitreniruokite netgi arti maksimalaus širdies susitraukimo dažnio. Vaistai, ligos, kava ir alkoholis gali pastūmėti ŠSDmax į pavojingą lygį. Maksimalus širdies susitraukimų dažnis nustatomas pagal šią formulę: ŠSDmax = 220 – Amžius Pavyzdys: 25m vyras;ŠSDmax […]
TRENIRUOČIŲ PROGRAMA Nr.1 (pradedančiajam) Prieš treniruotę: 5-10 min kardio treniruoklis. Raumenų tempimo pratimai kiekvienam raumeniui. Prieš kiekvieną pratimą atlikite 1-2 apšildomąsias serijas. (šios serijos į programą neįrašytos) Po treniruotės: Raumenų tempimo pratimai kiekvienam raumeniui. Tempimą laikykite 30 sekundžių. Atlikite 3-5 raumenų tempimo pratimo serijas. PIRMADIENIS – TREČIADIENIS – PENKTADIENIS Pramankšta: 10min Krūtinė Štangos spaudimas […]
TRENIRUOTĖS Jums reikės treniruotis šešis kartus per savaitę. Norėdami patobulinti savo kūno linijas bei atsikratyti nepageidaujamų riebaliukų, Jūs treniruositės dviem rėžimais: anaerobiniu ir aerobiniu. Anaerobinis darbas (pvz. svorių kilnojimas) yra geriausias būdas suteikti raumenims formą. Moterys neišsigaskite: kilnodamos svorius Jūs neužsiauginsite didžiausių raumenų, kadangi Jūs negaminate tiek vyriško hormono – testosterono, kad taip atsitiktų. Treniruotės […]
Autorius: EGIDIJUS TUTKUS (Lietuvos Olimpinio Centro kineziterapeutas) Aerobinio darbo metu, gauti energijai naudojamas deguonis. Širdies-kraujagyslių ir kvėpavimo sistemos deguonies transporte, iš dalies ir įsisavinime turi labai didelią reikšme. Daugelyje mokslinių publikacijų parodyta, kad kraujotakos ir kvėpavimo sistemos organų treniravimas ir adaptacija fiziniams krūviams yra vienas iš svarbiausių faktorių, lemiančių deguonies pristatymo greitį. Periferinė kraujotaka Fizinių pratimų […]
Du nauji Nutrend produktai su L-karnitinu: Carnitine 100000 ir Carnitine 3000 Shot. Carnitine 100000 – tai efektyvi L-karnitino bei vitaminų B5 ir B6 kombinacija greitai pasisavinamoje skystoje formoje. Be cukraus. Carnitine 3000 Shot – tai 3000 mg L-karnitino (Carnipure®) skystoje, greitai pasisavinamoje formoje. Papildas praturtintas tokiomis veiksmingomis medžiagomis kaip kofeinas, taurinas, žaliosios arbatos ekstraktas bei vitaminai: B1, B3, […]
Turime džiugią žinią – Maistas Sportui parduotuvėse sumažintos populiariausių Nutrend produktų su karnitinu kainos! Atėjus pavasariui, pats laikas pradėti rūpintis savo formomis ir kūno tobulinimu. Nespėsite pastebėti, kai į duris pasibels vasara! Kad vėliau netektų forsuoti rezultatų ir aukoti sveikatos, jau dabar pradėkite sportuoti bei lieknėti naudojant karnitino produktus, kurių kainos nuo šiol dar […]
